di Claudia Meregalli
La ginnastica facciale é indicata a tutte le età ed é efficace anche a chi presenta già delle rughe su viso e collo.
Nel corso del seminario vengono fornite informazioni di base sulla muscolatura presente nel viso e nel collo; vengono mostrati gli esercizi che poi saranno sperimentati dai partecipanti, in modo da poterli ripetere a casa. Per averne beneficio sarà necessario svolgerli correttamente e con regolarità, per almeno 10/15 minuti al giorno facendo attenzione a non dimenticarsi del resto del corpo: mantenendo il capo in posizione eretta e facendo attenzione affinché le spalle non siano contratte.
Quando e dove dedicarsi alla ginnastica facciale sono a discrezione: al mattino appena alzati, durante una pausa in ufficio o in qualsiasi altro momento in cui poter prendere un po’ di tempo da dedicare a se stessi. Il bello di questa ginnastica é che la si può suddividere in più momenti nell’arco della giornata: saranno sufficienti davvero pochi minuti per completare una serie di esercizi. Attraverso lo stretching i muscoli riacquisteranno tono e la loro naturale allungabilità. Nel complesso il viso risulterà più luminoso e disteso… ed anche l’umore ne trarrà un benefico vantaggio.
Testimonianze dei partecipanti il seminario
- Il seminario è stato molto interessante e mi è piaciuta soprattutto la parte pratica. Spero di avere la costanza di mettere in pratica quanto appreso. Grazie! – Anna
- Ritengo il seminario veramente interessante, La spiegazione è stata chiara, esplicita. L’esperienza positiva mi servirà nella mia quotidianità. – Raffaella
- Seminario interessante. Mi soffermerei di più sui singoli esercizi per “capirli” meglio perché, anche se sono facili, meritano un po’ di attenzione in più. Forse lo ripeterò. – Adriana
- Ottimo! Assolutamente complementare a quello che faccio io! – Doriana
- Scoprire i movimenti facciali per migliorare l’espressione e l’umore è stata una bellissima scoperta. Contrastare il rilassamento dovuto all’età e al modo di vivere è un ottimo inizio di giornata. Bravissima Claudia a spiegare e mostrare come piccoli gesti quotidiani possono diventare una routine di benessere. Top! – Cristina
Claudia Meregalli
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